Dein Training. Intelligenter.
Build your
best self.
Build your best self - mit der Mole Fitness App, deinem intelligenten Body Coach. Tracke deine Workouts live, erstelle deinen individuellen Trainingsplan und transformiere deinen Körper.
Kostenlos testen · Alle Features inklusive
Features
Alles was du brauchst.
Nichts was du nicht brauchst.
Mole ist die Fitness-App, die dein Training auf das nächste Level bringt. Gebaut für Athleten, die ihr Training ernst nehmen. Vom personalisierten Trainingsplan über Live-Workout-Tracking bis hin zum Shake Builder - jedes Feature wurde mit Absicht designed, damit du dich voll auf deinen Fortschritt konzentrieren kannst.
Trainingsplan
Push/Pull/Legs oder Ganzkörper - individuell angepasst an dein Level.
Live Tracking
Jedes Set, jede Rep, jedes Kilo - in Echtzeit geloggt.
Rest Timer
Smarter Pausentimer mit Presets. Vibriert wenn es weitergeht.
Kraft Stats
Gewichtsentwicklung pro Übung über Wochen und Monate.
Body Tracking
Gewicht, KFA, Makros - Charts und Zielverfolgung.
Shake Builder
Perfekter Shake per Klick. Zutaten wählen, Makros berechnen.
Social Crew
Sieh wer trainiert. Vergleiche Kraft. Pusht euch gegenseitig.
Leaderboard
Streak, Skip und Stärke - drei Rankings für maximale Motivation.
Kalender
Visueller Überblick. Streaks und Konsistenz auf einen Blick.
Schlaf, Schritte & Health.
Alles automatisch im Hintergrund.
Mole verbindet sich nahtlos mit Apple Health. Dein Schlaf, deine Schritte und deine Herz‑Daten werden automatisch synchronisiert und in deinem Trainingskontext ausgewertet - ohne dass du etwas dafür tun musst.
Schlaftracking zeigt dir, wie gut du regeneriert bist.
Täglicher Schrittezähler direkt neben deinen Workouts.
Apple Health Sync bündelt alle Daten an einem Ort.
Heute
Recovery Score
Schlaf
7h 42min
Schritte
9.834
78% von 12.500 Ziel
Health
Ruhepuls
52
Gut für Kraftblöcke
StabilAlle Werte stammen direkt aus Apple Health und werden automatisch mit deinen Workouts abgeglichen.
Heute
Kalorien & Makros
Kalorien & Makros.
Scannen, tracken, Ziele erreichen.
Scanne Barcodes, durchsuche eine Datenbank mit Millionen von Produkten oder erstelle eigene Einträge. Mole trackt Kalorien, Protein, Carbs und Fett - aufgeteilt in Mahlzeiten.
Barcode-Scanner für schnelles Erfassen von Produkten.
Individuelle Kalorienziele und Makro-Verteilung.
Mahlzeiten-Slots: Frühstück, Mittag, Snack & Abendessen.
Supplement-Tracker für Kreatin, Vitamine & Co.
Shake-Rechner mit deinen eigenen Zutaten.
Ablauf
In 3 Schritten
zum nächsten Level.
Profil erstellen
Alter, Gewicht, Ziel - Mole berechnet deine optimalen Makros und empfiehlt den passenden Split.
Plan erstellen
2er Split, 3er Split oder Ganzkörper. Wähle deinen Split, füge Übungen hinzu - in Sekunden ready.
Mehr über Trainingssplits →Trainieren & tracken
Logge live. Sieh deine Fortschritte. Vergleiche dich mit deiner Crew. Werde stärker.
Social
Training ist besser
mit deiner Crew.
Sieh wer gerade trainiert. Vergleiche Kraft-Fortschritte. Pusht euch gegenseitig. Zusammen wachsen. Mit dem Social Crew Feature kannst du dein Training mit Freunden teilen und euch gegenseitig motivieren. Trainiere nie wieder alleine - deine Crew ist immer dabei.
Leaderboard
Schau wer alles gibt.
Feiert eure Erfolge.
Das Leaderboard zeigt, wer am Ball bleibt. Vergleicht eure Streaks, Trainingsfrequenz und Kraft-Fortschritte. Drei Kategorien - ein Ziel: besser werden.
Warum Mole anders ist
Gebaut für Athleten.
Nicht für bunte Spielereien.
Tempo
Sofort startklar
Plan auswählen, erste Session loggen, fertig. Mole ist in Sekunden ready - ohne 30‑minütigen Onboarding‑Fragebogen.
Motivation
Maximaler Push durch deine Crew
Sieh live, wenn deine Freunde trainieren und sie sehen, ob du durchziehst. Die Social Crew sorgt für genau den sanften Druck, der dich öfter ins Gym bringt.
Control
Deine Daten, dein Flow
Du entscheidest, was synchronisiert wird - von Apple Health bis Social Crew. Mole passt sich deinem Trainingsstil an, nicht umgekehrt.
Beta & Vision
Wir bauen die Zukunft.
Sei von Anfang an dabei.
Early Access Beta
Mole ist neu und in der Beta-Phase. Wir freuen uns riesig, dass du von Anfang an dabei bist!
Feedback & Wünsche
Bug oder Feature-Idee? Tippe einfach direkt in der App oben auf die Sprechblase.
Training ist erst der Anfang.
Mole wird die eine zentrale Plattform für deinen gesamten Körper. Das erwartet dich in den nächsten großen Updates:
Mole Insights.
Dein Trainings-Magazin.
Trainingsvolumen optimal berechnen
Warum mehr nicht immer besser ist: So findest du dein perfektes Trainingsvolumen für maximalen Erfolg.
Perfekter Muskelaufbau-Shake nach dem Training
Der ultimative DIY-Guide für deinen Post-Workout Shake: Günstig, natürlich und extrem effektiv für deine Regeneration.
Push Pull Legs: Der ultimative Trainingsplan
Entdecke das hocheffektive PPL-System und erfahre, wie du deine Muskelgruppen für optimalen Hypertrophie-Reiz aufteilst.
Trainiere nicht allein.
Verbinde dich mit Athleten.
Diskutiere
Tausche dich über Training, Ernährung und Supplements aus - mit Leuten die es ernst meinen.
Teile Fortschritte
Poste deine Transformationen, teile Bilder und erhalte echtes Feedback.
Finde deine Crew
Vernetze dich mit Gleichgesinnten und motiviert euch gegenseitig zu neuen Bestleistungen.
Mobile Experience
Hol dir die App.
Trainiere intelligent.
Die volle Erfahrung
Nutze alle Features direkt auf deinem iPhone. Die Mole Fitness App bietet dir Live-Workout-Tracking, einen intelligenten Shake Generator, Push-Benachrichtigungen für dein Training und Friend-Tracking, damit du immer weißt, wann deine Crew im Gym ist. Schlaftracking, Schrittezähler und die vollständige Apple Health Synchronisation sind bereits integriert - so hast du deinen Körper rund um die Uhr im Blick. Lade die App kostenlos herunter und starte noch heute mit deinem persönlichen Trainingsplan.
Kostenlos downloaden · Exklusiv für iOS
Bereit für dein
nächstes Level?
Dein Body Coach wartet auf dich. Alle Features. Keine Kosten. Nur dein Progress.